Nedir?
Diz osteoartriti, eklem kıkırdağının zamanla incelmesi ve eklem çevresindeki yapıların etkilenmesiyle seyreden bir durumdur. Merdiven inip çıkarken ağrı, sabah tutukluğu ve eklemde ses yaygın yakınmalardır.
Muayenede eklem hareketleri, kas gücü ve yürüyüş değerlendirilir. Programın temelini uyluk kaslarını güçlendiren egzersizler ve eklem üzerindeki yükün yönetimi oluşturur.
Kireçlenmenin seyri ve egzersize verilen yanıt kişiden kişiye farklılık gösterir. Fizik tedavi uygulamaları ya da eklem içi işlemlerin gerekip gerekmediği muayene sonrasında birlikte değerlendirilir.
Kimler için değerlendirilir?
- Merdiven inip çıkarken diz ağrısı olanlar
- Uzun süre oturduktan sonra dizinde tutukluk hissedenler
- Diz osteoartriti tanısı almış kişiler
- Diz protezi öncesi ya da sonrası hareket programına ihtiyaç duyanlar
Süreç adım adım
- 1
Muayene
Diz eklemi, kas gücü ve yürüyüş değerlendirilir.
- 2
Tetkik
Gerekirse röntgen istenir ya da mevcut görüntülemeler incelenir.
- 3
Program
Güçlendirme egzersizleri ve günlük yük yönetimi planlanır.
- 4
Seanslar
Gerekli görülen fizik tedavi uygulamaları yapılır.
- 5
İzlem
Yürüme mesafesi ve günlük işlevler kontrollerde değerlendirilir.
Sık sorulan sorular
Kireçlenmede yürüyüş yapmalı mıyım?
Uygun tempoda yürüyüş çoğu kişi için önerilir. Süre ve zemin muayenede size göre belirlenir.
Dizlik kullanmalı mıyım?
Bazı durumlarda destek faydalı olabilir. Gereksinim muayenede değerlendirilir.
Egzersiz kıkırdağı aşındırır mı?
Uygun planlanmış egzersiz eklem çevresindeki kasları destekler. Şiddet ve tür kişiye göre ayarlanır.
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır, muayenenin yerine geçmez. Uygun yaklaşım ve süreç kişiden kişiye değişir; karar muayene sonrası hekiminizle birlikte verilir.