Nedir?
Kaygı, insanın tehlikeye karşı doğal bir tepkisidir. Ancak endişe çoğu gün sürüyor, kontrol edilmesi güçleşiyor ya da aniden yoğun korku, çarpıntı ve nefes darlığıyla gelen ataklar yaşanıyorsa değerlendirme önerilir.
Panik benzeri belirtilerin kalp, tiroit veya solunum kaynaklı nedenlerden ayrılması için gerekirse ilgili tetkikler ya da branşlarla iş birliği yapılır. Kaçınılan durumlar ve bunların günlük yaşama etkisi ayrıntılı konuşulur.
Bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi ve nefes ya da gevşeme çalışmaları seçenekler arasındadır. Hangi yaklaşımın uygun olduğuna değerlendirmenin ardından sizinle birlikte karar verilir; yanıt kişiye göre farklılık gösterir.
Kimler için değerlendirilir?
- Çoğu gün kontrol etmekte zorlandığı endişeler yaşayanlar
- Ani başlayan çarpıntı, nefes darlığı ve yoğun korku atakları geçirenler
- Kalabalık, toplu taşıma gibi ortamlardan kaçınmaya başlayanlar
- Sosyal ortamlarda belirgin kaygı yaşayanlar
Süreç adım adım
- 1
Görüşme
Kaygının biçimi, tetikleyicileri ve kaçınma davranışları konuşulur.
- 2
Bedensel nedenler
Gerekirse tetkik ya da diğer branşlardan görüş istenir.
- 3
Plan
Psikoterapi ve diğer seçenekler birlikte değerlendirilir.
- 4
Beceri çalışması
Gerekirse nefes ve gevşeme teknikleri birlikte denenir.
- 5
İzlem
Belirtilerin seyri düzenli aralıklarla gözden geçirilir.
Sık sorulan sorular
Panik atak sırasında kalp krizi geçirdiğimi düşünüyorum, ne yapmalıyım?
Göğüs ağrısı ve nefes darlığı ilk kez yaşanıyorsa ya da her zamankinden farklıysa 112 aranmalıdır. Bedensel nedenler dışlandıktan sonra atakların yönetimi muayenede konuşulur.
Kaygı için terapi mi, ilaç mı?
İkisi de seçenekler arasındadır ve bazen birlikte kullanılır. Hangisinin uygun olduğu belirtilerin şiddetine ve tercihlerinize göre birlikte belirlenir.
Kaçındığım ortamlara yeniden girebilir miyim?
Terapide kademeli ve planlı adımlarla bu ortamlara yaklaşmak hedeflenebilir. Hız size göre ayarlanır.
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır, muayenenin yerine geçmez. Uygun yaklaşım ve süreç kişiden kişiye değişir; karar muayene sonrası hekiminizle birlikte verilir.