Evde tansiyon ölçerken dikkat edilmesi gerekenler

Ev tansiyon ölçümleri, muayenehanedeki tek bir ölçüme göre günlük yaşamdaki değerleri daha iyi yansıtabilir. Ancak ölçümün yararlı olması için doğru teknikle ve düzenli yapılması gerekir.

Cihaz seçimi

Üst koldan ölçüm yapan ve kol çevrenize uygun manşonu olan cihazlar genellikle tercih edilir. Bilekten ölçen cihazlarda kolun konumu sonucu daha fazla etkileyebilir.

Ölçüm öncesi hazırlık

Ölçümden önceki yarım saat içinde kahve, sigara ve egzersizden kaçınmanız önerilir. Mesanenizin boş olması ve birkaç dakika sessizce oturarak dinlenmeniz de sonucu etkiler.

Doğru pozisyon

Sırtınız desteklenmiş biçimde oturun, ayaklarınızı yere düz basın ve bacak bacak üstüne atmayın. Kolunuzu kalp hizasında bir masaya koyun ve ölçüm sırasında konuşmayın.

Bir dakika arayla iki ölçüm yapıp her ikisini de kaydetmek, tek bir ölçüme göre daha fazla bilgi verir. Sabah ve akşam ölçümleri tarih ve saatiyle not edilebilir.

Kayıtları muayeneye getirin

Ölçüm kayıtlarınız ve cihazınız, hekiminizin hem değerlerinizi hem de ölçüm tekniğinizi değerlendirmesine yardımcı olur. Bu değerlendirme tedavi planının düzenlenmesine katkı sağlar.

Ne zaman beklememeli?

Yüksek tansiyonla birlikte şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, konuşma bozukluğu veya kolda güçsüzlük varsa 112 aranmalıdır.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; size uygun ölçüm sıklığı ve hedef değerler muayene sonrasında belirlenir.